アメリカ心理学会が認めた「ストレス対策」＆最速で「ストレス不安を解消」する方法

Name: アメリカ心理学会が認めた「ストレス対策」＆最速で「ストレス不安を解消」する方法
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商品の内容

アメリカ心理学会が2017年に発表した（現時点で最新）、はっきりしない不確実な「ストレスの対策法にプラスα」の知識を加えました。
さらに「５分以内でストレスと不安が激減するテクニック」も合わせてご提供します。

ストレスといえば、ケリー・マクゴニガル博士の「スタンフォードのストレスを力に変える教科書（https://amzn.to/2HsQUGG）」が有名です。
この考え方をベースにしながらも、「思い通りにストレス解消ができない」や「不安がなかなか減らない」とお悩みの方がいると思います。
軽度から中程度のストレス不安であれば話は早いのですが、重度になるとコントロールが難しくなり、物にあたったり人にあたったりとうまくいきませんよね。
そんなときは、とりあえず「ストレスレベル」を下げてみることをおすすめします。

科学的に証明された、最速でストレス不安を軽減するツールとして、原因がよくわからないストレスへの対策として、お役に立てれば幸いです。
学校の授業中でも、仕事の合間でも、移動中でも、いつでもどんな状況でも使えるテクニックを集めました。
まずは自分にあった方法を探してみる、というのが大切です。

▼ご提供サービス

マインドマップをPDFにしてお送りします。

★５分以内に不安とストレスを解消「コーピングリスト」52選
・食事＆サプリ系（11件）
・行動系（９件）
・トレーニング系（６件）
・リラクゼーション系（10件）
・セラピー系（９件）
・やめる系（７件）

★アメリカ心理学会が認める、最新（2017）「ストレス対策」
・日本人の「ストレス原因」とは
・アメリカ人が抱える問題とは
・最新のストレス対策１０選

★参考文献（計57件）
・詳しくはリンクを参照のこと

▼ご購入にあたって

・情報は常に最新の状態に更新していますので、過去にお渡しした内容と異なります。
・再度購入の際には、ご確認ください。
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クリエイターの評価

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購入者

大変良い

とても参考になりました。本当にありがとうございます。これを参考にして素敵な作品を作ればいいなーと思っています。
また機会があれば、またリピートしたいと思います。

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取引の流れについて

クリエイター

Makoto／心理学

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自己紹介

はじめまして。サイコンサルタント本多誠です。

個人を対象とした心理カウンセリング、組織を対象とした企業戦略アドバイスや講演を行っています。

良質な本や論文と出会うため、毎日10件以上も読みあさっている変わり者。
科学的根拠のないものに興味がなく、メタ分析と系統的レビューが大好き。
心理学をベースに、脳科学、栄養学、疾病学、経営学、経済学など幅広く勉強しています。

毎日アニメを観ている、バブみでオギャりたいクソアニヲタ。
倍速で視聴しているため、時間を有効に使えるうえに一気見できるという素晴らしさ。

どんなご相談にもエビデンスさえあればお応えします。
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